ေလ့က်င့္ၿပီးေသာ စိတ္မွသာ...။

တရားအားထုတ္တယ္ဆုိတာ စိတ္ကုိတည္ၿငိမ္ေအာင္ ၊ မလႈပ္ရွားေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးတာပါ။ ဒီလုိ အားထုတ္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ကုိၿငိမ္သက္ ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ စိတ္ဆုိတာ လြတ္ထားရင္ ဟုိဟုိဒီဒီ ေလွ်ာက္သြားတတ္ၿပီး ထိမ္းသိမ္းရခက္ပါတယ္။  ေရဟာ  ဟုိဟုိဒီဒီ စီးသြားတတ္သလုိ စိတ္ဟာလည္း  အာရုံေတြရွိရာကုိ ဟုိအေဝးထိေအာင္ လႊင့္ေမ်ာေနတတ္ပါတယ္။

သုိ႔ေသာ္လည္း လူေတြဟာ ေရေတြကုိ ဘယ္လုိထိမ္းသိမ္းရမယ္ဆုိတာ နားလည္လုိ႔ လူသား အားလုံးအတြက္ အက်ဳိးရွိရွိ အသုံးခ်ႏုိင္ပါၿပီ။

လူဆုိတာ အသိပညာအရွိဆုံး သတၱဝါပါ။

လူေတြဟာ ေရေတြကုိ  ေရကာတာႀကီးေတြလုပ္ ဆည္ေတြ တည္ေဆာက္  ႀကီးမားေသာ ေရကံႀကီေတြတည္ေဆာက္ ေရေျမာင္ေတြသြယ္ စေသာနည္းမ်ဳိးစုံျဖင့္ ေရကိုိ အသုံးတည့္ေအာင္လုပ္တတ္လုိ႔ အလကားျဖစ္မယ့္ေရေတြ တေနရတည္းမွာ  အလကားမျဖစ္ေအာင္ သိုေလွာင္းထားႏုိင္ပါၿပီ အက်ဳိးရွိရွိ အသုံးခ်ႏုိင္ပါၿပီ။

ထုိ႕အတူ လူေတြဟာလည္း ကုိယ့္စိတ္ကုိ ေလ့က်င့္ၿပီး ထိမ္းသိမ္းႏုိင္မယ္ဆုိရင္ အတုိင္းအဆမရွိ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြရလာမွာပါ။

ျမတ္စြာဘုရားကုိယ္တုိင္လည္း  ေလ့က်င့္ၿပီးေသာ စိတ္မွသာ တကယ့္ခ်မ္းသာရာ ရေၾကာင္း ဆုံးမေတာ္မူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကီးမားတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြရဖုိ႔ စိတ္ကုိ ထိမ္းသိမ္းရပါမယ္။

ထုိ႕အတူ  ပတ္ဝန္က်င္မွာ ျမင္ေန၊ ေတြ႕ေနရတဲ့  တိရစၦာန္ျဖစ္တဲ့  ဆင္ေတြ၊ ျမင္းေတြ ၊ ကြ်ဲေတြကုိ  လုပ္ငန္းခြင္မွာ အသုံးခ်လုိ႔ရေအာင္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးရပါတယ္။ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးၿပီးမွာ သူတုိရဲ့  ခြန္းအားေတြဟာ အသုံးက်လာတာပါ။

ထုိအတူပါပဲ…။ စိတ္ရုိင္းထက္ ေကာင္းစြာေလ့က်င့္ထာေသာ စိတ္ကသာ ေကာင္းက်ဳိးခ်မ္းသာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။   ျမတ္စြားဘုရားနဲ႔ တပည့္ အရိယာသာဝကေတြဟာ ငါတုိ႔လုိပဲ  စိတ္ရုိင္းေတြမွ စတင္ေလ့က်င့္ခဲ့ရတာပါ။

စိတ္ေတြကုိ ထိမ္းသိမ္းေလ့က်င့္ၿပီးေသာ အရိယာေတြမွာ ဘယ္ေလာက္ ၾကည္ညဳိေလးစား အားက်စရာေကာင္းပါသလဲ သူတု႔ိရဲ့ သင္ၾကားေပးမႈေတြက လူသားေတြအတြက္ ဘယ္ေလာက္အက်ဳိးျပဳသလဲ ဆုိတာ မွန္းဆၿပီး သိျမင္ႏုိင္ပါတယ္။

စိတ္ကုိ ထိမ္းသိမ္းျခင္းျဖင့္ ထာဝရေအးခ်မ္းေသာ လြတ္လပ္ေသာ ဘုရားစေသာ အရိယာ သာဝကေတြရဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးဟာ လူသားေတြကုိ ဘယ္ေလာက္အထိအက်ဳိးျပဳတယ္ဆုိတာ သိႏုိင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ၿပီး၊ ထိသိမ္းတတ္ေသာ စိတ္ဟာ  လုပ္ငန္းအားလုံး ၊ ေနရာဌာနအားလုံးမွာ အေကာင္းဆုံး လက္နက္ အျဖစ္ကူညီပါလိမ့္မယ္။

ေလ့က်င့္ၿပီး စည္းကမ္းရွိတဲ့ စိတ္ဟာ ငါတုိ႔ရဲ႕ဘဝကုိ မတိမ္းေစာင္းေအာင္ ထိမ္းသိမ္းေပးမယ္၊  အလုပ္ေတြမွာ ပုိမုိ လြယ္ကူေစမယ္၊  ငါတုိ႔ရဲ့ အမႈအရားအားလုံးကုိ တုိးတက္ေအာင္း ထိမ္းသိမ္းေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

အဆုံးမွာေတာ့ တရားဘာဝနာပြားမ်ားၿပီး စိတ္ကုိထိမ္းသိမ္းျခင္းျဖင့္ ဘဝၿငိမ္းခ်မ္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကုိ ရေအာင္ယူႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

DAM

The training in concentration is the practice to make the mind firm and steady. This brings about peacefulness of mind. Usually our minds are moving and restless, hard to control. The mind follows sense distractions wildly, just like water flowing this way and that. Men, though, know how to control water so that it is of greater use to mankind. Men are clever. They know how to dam water, make large reservoirs and canals - all of this merely to channel water and make it more usable, so that it doesn't run wild and eventually settle down into a few low spots, its usefulness wasted. So, too, the mind that is dammed and controlled, trained constantly, will be of immeasurable benefit. The Buddha himself taught, "The mind that has been controlled brings true happiness, so train your minds well for the highest benefits." Similarly, the animals we see around us - elephants, horses, buffalos, and so on - must be trained before they can be useful for work. Only after they have been trained is their strength of benefit to us. 

In the same way, the mind that has been trained will bring many more blessings than an untrained mind. The Buddha and His Noble Disciples all started out in the same way as us - with untrained minds. But, afterwards, look how they became the subjects of reverence for us all. And see how much benefit we can gain from their teachings. Indeed see what benefits have come to the entire world from these men who had gone through the training of the mind to reach the freedom beyond. The mind controlled and trained is better equipped to help us in all professions, in all situations. The disciplined mind will keep our lives balanced, make work easier, and develop and nurture reason to govern our actions. In the end, our happiness will increase accordingly as we follow the proper mind training. 

Bhikkhu Ajahn Chan