မအုိေသးတဲ့သူ အပ်ဳိေလးနဲ႔တူ.....

 ဟုိင္း.. မမေလး.. “သိပ္လန္းေနပါလား?..မေတြ႕ရတာၾကာၿပီေနာ္၊ မမေလးကေတာ့ အရင္းအတုိ္င္ပဲ လွျမဲလွေနတာပဲ၊  က်မေတာ့ အလုပ္ကိစၥ..သား၊သမီးကိစၥေတြနဲ႔ ရႈပ္လုိ႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေတာင္ မေရာက္တာၾကာၿပီ မမေလးရဲ့..  ။ ဒီၾကားထဲ ကုိယ္တုိင္းလည္း က်န္းမာေရးသိပ္မေကာင္းဘူး။  တခါ တေလ အေအးမိသလုိလုိ ၊ တခါခါၾကေတာ့လည္း ကုိယ္လက္ေတြ ထုံက်ဥ္သလုိလုိ ၊ မၾကာၾကာ ႏွာစီး၊   ေခ်ာင္းဆုိး   ေတြ ျဖစ္တယ္မမရဲ့။ အခ်ဳိကေတာ့ ေျပာၾကတာပဲ Allergies” တဲ့။ ကေနဒါေနလုိ႔ “ Allergies” မျဖစ္ဘူးဘူး ဆုိရင္  ကေနဒီယန္မစစ္ဖူးလုိ႔ေတာင္ ေျပာေနၾကတယ္မမေလးရဲ့။ မမေလး ဘာေဆးေကာင္း ဝါးေကာင္းေတြမ်ား မွီဝဲေနလုိ႔ ခုလုိ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေနတာလဲ မမေလး။

ညီမရယ္.. ျမန္မာစကားရွိသားပဲ.. “မအုိေသးတဲ့သူ.. အပ်ဳိးေလးနဲ႔တူ”တဲ့။ ေနာက္ရွိပါေသးတယ္ .. "စိတ္ေထာင္း ေတာ့ကိုယ္ေၾက၊ စိတ္ပ်ဳိေတာ့ ကုိယ္ႏု" ဆုိတာေလ။  စိတ္ခ်မ္းသာ၊ ကုိယ္ခ်မ္းသာနဲ႔   ေလာဘ၊ ေဒါသေတြ နည္းၿပီး ေနမယ္ဆုိရင္.. ေဆးေကာင္း၊ ဝါေကာင္းမလုိပါဘူး ညီမရဲ့ ၊ မၾကာမၾကာ ႏွာစီး ေခ်ာင္းဆုိးတာ၊ ေခါင္းေတြမူးတတ္တာ၊ အေအးမိသလုိခံစားရတာဟာ စိတ္ေတြ ပင္းပန္းလြန္းလုိ႔ေပါ့၊  ဒီႏုိင္ငံ အေျပာအရေတာ့ “Stress” ေပါ့ ညီမရဲ့။

မမကလည္း တယ္ဟုတ္ပါလား တရားေတြေတာင္ ရလုိ႔ပါလား။ ညီမကုိလည္း ေနနည္း ထုိင္နည္းေလး လမ္းညႊန္စမ္ပါဦး။  အင္း...ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေရာက္ေနမွေတာ့ “စေတာ္စာခ် ၊မိေခ်ာင္းမင္း ေရခင္းျပလုိ” ျဖစ္ေနပါဦးမယ္။ ဘုန္းဘုန္းကုိသာ ေမးေလွ်ာက္ပါေတာ့ ညီမရယ္။

အထက္ပါစကားမွာ  ၿပီးခဲ့တဲ့လက ဗုဒၶရံသီနိဗၺာန္ေဈ းကုိလာၾကတဲ့   ျမန္မာဓမၼမိတ္ေဆြးမ်ား   ေျပာၾက ၊ေဟာၾကတဲ့ စကားသံပါပဲ။

ဟုတ္ပါတယ္…။

စိတ္နဲ႔ခႏၶာကုိယ္ကုိ အနားေပးပါ

တုိးတက္တဲ့ႏုိင္ငံေတြမွာ.. အၿပဳိင္အဆုိင္..နင္လား ငါလား အလုပ္ေတြလုပ္ၾကရေတာ့ အခ်ိန္မွန္မွန္ မစားရ၊ အခ်ိန္မွန္မွန္မအိပ္ရနဲ႔။ တခ်ဳိ႕ဆုိ ညပိုင္းမွာ အလုပ္လုပ္ၾကရလုိ႔ ေန႔မွာ ေၾကာင္ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ေလေတြ နဲ႕ စက္ရုပ္နဲ႔ ထူးမျခားနားပါပဲ။

တက္ကေနာ္ေလာဂ်ီေတြ( Technology) တုိးတက္လာတာႏွင့္အမွ် မိသားစု လုိအပ္ခ်က္ေတြကလည္း သိပ္မ်ားသား။ ဒါေတြ အမွီ လုိက္ႏုိင္ဖုိ႔ ေန႔ေကာ ညေကာ ေငြရေအာင္ ရွာရပါေတာ့တယ္။ ဒီေတာ့ ရုပ္ႏွင္နာမ္နဲ႔ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ ႀကီး ၾကာရွည္မခံႏုိင္ stress လုိ႔ေခၚတဲ့ စိတ္ဖိစီး မႈေတြျဖစ္လာ ရပါတယ္။

Stress ေတြမ်ားလာတာနဲ႔အမွ်  အေအးမမိဘဲန႔ဲ အေအးမိသလုိ၊ ကုိယ္လက္ေတြ ထုံက်င္လာတတ္တယ္၊   ေခါင္းေတြ မူးလာတတ္တယ္၊ ရင္ဘတ္ေတြ ေအာင့္လာတတ္တယ္၊   ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆုိး အကုန္ျဖစ္လာ တတ္ပါတယ္။

ျမတ္ဗုဒၶကေတာ့ ဒါေတြအားလုံးဟာ ဓာတ္ႀကီးေလးပါး ေဖာက္ျပန္လုိ႔တဲ့။ ဓာတ္ေလးပါး ညီညြတ္ရင္ ဘာေဆးမွ ေသာက္စရာမလုိပါဘူး။

အဲဒီစိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ မိသားစုမွာ အဆင္မေျပတာေတြ၊ အျမဲတန္း စိတ္ထဲမွာ မၾကည္လင္တာ   ေတြျဖစ္ၿပီး .. ရုပ္ေတြ အုိစာသြားတတ္ပါတယ္။ ယခုေခတ္ ေဆးဆရာဝန္ေတြက .. ပုိးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့   ေရာဂါေတြ မဟုတ္ရင္ စိတ္နဲ႔ ကုလုိ႔ ရတယ္လုိ႔ေတာင္ ေျပာေနၾကပါၿပီ။ 

 ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္ေတြ ေဆးထုိးျခင္း ၊ ေဆးစားျခင္းတုိ႔ကုိ ဦးစားမေပး ၾကေတာ့ပဲ။ “ႀကဳိတင္ကာကြယ္ျခင္း သည္ ကုသျခင္းထက္ ေကာင္း၏” ဆုိကာ ေနနည္း၊ ထုိင္းနည္း စာေသာက္နည္း ေတြကုိပဲ လမ္းညႊန္လာ ၾကပါတယ္။

ဆရာဝန္ေတြ ညႊန္ၾကားတဲ့နည္းကေတာ့ ႏွစ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ကတည့္က ျမတ္စြားဘုရားက ညႊန္ၾကားထားၿပီးသားပါ..။ စိတ္ေတြ ေအးခ်မ္းဖုိ႔ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း အာနာပါနလုပ္ရပါမယ္တဲ့။

အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေလေကာင္း ေလသန္႔ရမယ့္ တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာျဖစ္ရမယ္၊ ဣရိယာပုတ္ မွ်တေအာင္ ေလ့က်င္းခန္းလုပ္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းတုိ႔လုပ္ဖုိ႔   ျမတ္စြာဘုရား ညႊန္ၾကားထားၿပီးသားပါ။ 

ဒါေၾကာင့္ မိမိခႏၶာကုိယ္ အျမဲလွပေနေစဖုိ႔ စိတ္ခ်မ္းသာ ၊ ကုိယ္ခ်မ္းသာ ေအးေအးေဆးေဆးျဖစ္ဖုိ႔ ဘုရားတရားေတြနဲ႔ တည္တည္ၾကည္ၾကည္ေနသြာၾကမယ္ဆုိရင္…"မအုိေသးတဲ့သူ  အပ်ဳိေလးနဲ႔တူ " ၾကမွာေပါ့ဗ်ာ….။

သူေတာ္ေကာင္း တရားမ်ားျဖင့္ ဘဝလွပႏိုင္ၾကပါေစ….